ㅤ
СИСТЕМНЫЙ ПУТЬ
К ВАШЕМУ
РЕЗУЛЬТАТУ
СИСТЕМНЫЙ ПУТЬ
К ВАШЕМУ
РЕЗУЛЬТАТУ
MAXRUN — это академия бега, где тренировки превращаются в систему, а усилия — в результат. Помогаем обрести крепкое и выносливое тело и удовольствие от бега
ПОЛЕЗНЫЕ МАТЕРИАЛЫ
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
Онлайн-сопровождение включает в себя:
● индивидуальный тренировочный план на 4 недели подготовки, учитывая ваш график жизни и спортивные цели
● ежедневная обратная связь от тренера в мессенджерах
● видеоанализ техники бега
● рекомендации по питанию
● корректировки тренировочного плана
● доступ к библиотеке упражнений (160+ материалов)
ㅤ
🎁 Полный доступ к курсу по бегу «НА СТАРТ»
ㅤ
Принципами моей работы являются сохранение спортивного долголетия, индивидуализация физической нагрузки и получение удовольствия от тренировочного процесса
первая онлайн-консультация — бесплатно!
-
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ПОДХОД
В тренировочном процессе я учитываю ваш текущий уровень, самочувствие, занятость и предыдущий тренировочный опыт. Постепенно адаптируем организм к нагрузке, чтобы вы прогрессировали без постоянной усталости и ненужных перегрузок -
ТОЧНАЯ ОБРАТНАЯ СВЯЗЬ
Вы не останетесь один на один с тренировочным планом. Я слежу за вашим тренировочным процессом и регулярно анализирую выполнение каждой тренировки, даю ежедневные комментарии и при необходимости корректирую нагрузку -
НАУЧНЫЙ ФУНДАМЕНТ
Каждая тренировка имеет понятную цель и научное обоснование. Тренировочный процесс строится на принципах спортивной физиологии, биохимии, биомеханики и блоковой периодизации -
МОТИВАЦИЯ И ПОДДЕРЖКА
Помогаю не только тренироваться, но и не бросать. Я сам прошел большой путь в беге и знаю, что порою бывают усталость, отсутствие мотивации, неудачные старты и тяжелые периоды, поэтому я всегда на связи
тренер
Максим Круглов
Максим Круглов
● серебряный призер пробегов «Пушкин-Питер» (2023) и «Ярославский полумарафон» (2025)
● бронзовый призер Первенства России по кроссу (2021) и пробега «Сочи марафон» (2025)
● 15 лет в беге
● личные рекорды: 10 km – 31:04; 21,1 km – 68:11
подробнее почитать про мой путь можно – здесь
● Instagram*: @max_kruglov1
● Telegram: @max_kruglov1
● Youtube: @max_kruglov
● Вконтакте: @max_kruglov1
*запрещённая в РФ соцсеть компании Meta
● бронзовый призер Первенства России по кроссу (2021) и пробега «Сочи марафон» (2025)
● 15 лет в беге
● личные рекорды: 10 km – 31:04; 21,1 km – 68:11
подробнее почитать про мой путь можно – здесь
● Instagram*: @max_kruglov1
● Telegram: @max_kruglov1
● Youtube: @max_kruglov
● Вконтакте: @max_kruglov1
*запрещённая в РФ соцсеть компании Meta
ТАРИФЫ
- Для тех, кому нужен системный подход к тренировкам, индивидуальный план и постоянная обратная связь для достижения своих беговых целей
8 000₽/мес. - Для тех, кому важно очно поработать с тренером над техникой бега, силовой подготовкой и получить персональные рекомендации
3 000₽ / 1,5 часа - Для тех, кому нужны экспертные ответы на вопросы, разбор текущей тренировочной программы и рекомендации по дальнейшей подготовке
1 500₽ / 45 минут
БАЗА ЗНАНИЙ
- 160+ упражнений, 20 готовых комплексов и подробный вебинар про силовую подготовку в беге
В одном месте всё необходимое для укрепления мышц, профилактики травм, развития мобильности и повышения экономичности бега - КУРС «БЕГОВОЙ ЛЕКТОРИЙ»Системные знания о беговой подготовке доступным языком. От основ до планирования
15 видеоуроков о физиологии выносливости, технике бега, принципах тренировочного процесса, подборе экипировке и планировании тренировок - КОМПЛЕКСНЫЙ КУРС
ПО БЕГУ «НА СТАРТ»Комплексная программа для тех, кто хочет начать бегать и тренироваться осознанно, системно и грамотно
Включает в себя беговой лекторий, практикум по силовой подготовке и готовые 6-недельные тренировочные планы под вашу цель
ЛИЧНОЕ СОПРОВОЖДЕНИЕ
● с вами свяжутся в течение трех часов после отправки формы
● если вы хотите задать вопрос или записаться на индивидуальную / групповую тренировку в Санкт-Петербурге, то можете написать Максиму Круглову в telegram @max_kruglov1
Курс на «На старт»
тариф «Платинум»
ㅤ
❗в течение 3ех часов после отправки заявки с вами свяжутся для оплаты
✍️ по всем вопросам оплаты можно написать Максиму Круглову в telegram @max_kruglov1
Курс на «На старт»
тариф «Базовый»
ㅤ
❗в течение 3ех часов после отправки заявки с вами свяжутся для оплаты
✍️ по всем вопросам оплаты можно написать Максиму Круглову в telegram @max_kruglov1
ОТЗЫВЫ ✍️
ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ
После знакомства и определения целей я составляю индивидуальный план на 4 недели. Вы выполняете тренировки в удобное время, а я ежедневно даю обратную связь, анализирую выполнение тренировок и при необходимости корректирую план. Мы постоянно остаёмся на связи, поэтому весь тренировочный процесс будет под моим контролем
Да. Я работаю не только с опытными бегунами, но и с теми, кто только начинает свой путь в беге или давно хотел попробовать, но не знал, с чего начать.
Мы постепенно знакомимся с нагрузкой, выстраиваем комфортный режим тренировок и формируем правильную основу, чтобы бег приносил удовольствие, а не становился очередным источником стресса. Вам не нужно заранее иметь хорошую физическую форму или спортивный опыт — начнем с вашего текущего уровня
Мы постепенно знакомимся с нагрузкой, выстраиваем комфортный режим тренировок и формируем правильную основу, чтобы бег приносил удовольствие, а не становился очередным источником стресса. Вам не нужно заранее иметь хорошую физическую форму или спортивный опыт — начнем с вашего текущего уровня
Да. Подготовка к соревнованиям это одна из основных задач, с которыми я работаю. Мы определяем цель, оцениваем текущую форму и выстраиваем тренировочный процесс таким образом, чтобы подойти к старту в оптимальном состоянии.
Это нормально. План должен адаптироваться под жизнь, а не наоборот. Если меняется график, появляется усталость или возникают другие обстоятельства, мы корректируем нагрузку и тренировочный план. Главное — сохранять системность и не пытаться любой ценой «догнать» пропущенное.
Для большинства тренировок достаточно беговой экипировки и минимального набора инвентаря. Необходимость дополнительного оборудования зависит от вашей программы и целей.
Мы не игнорируем сигналы организма ради выполнения плана. Вы сообщаете о своих ощущениях, после чего я оцениваю ситуацию и при необходимости изменяю тренировочную нагрузку. Моя задача не просто привести вас к результату, а сделать этот путь безопасным и устойчивым.
Если вам нужна персональная работа с тренером, постоянная обратная связь и индивидуальная корректировка нагрузки, то лучше подойдет личное сопровождение.
Если вы хотите самостоятельно попробовать тренировочный процесс, получить знания, упражнения и готовые тренировочные планы, то подойдет курс «На старт»
Если вы хотите самостоятельно попробовать тренировочный процесс, получить знания, упражнения и готовые тренировочные планы, то подойдет курс «На старт»
«Силовая подготовка для бегунов» — про развитие силы и физическую подготовку, необходимую бегуну.
«Беговой лекторий» — про понимание физиологии, тренировочного процесса и принципов бега.
«На старт» объединяет оба курса и дополнительно включает тренировочные планы — это комплексный вариант для тех, кто хочет самостоятельно выстроить подготовку.
«Беговой лекторий» — про понимание физиологии, тренировочного процесса и принципов бега.
«На старт» объединяет оба курса и дополнительно включает тренировочные планы — это комплексный вариант для тех, кто хочет самостоятельно выстроить подготовку.
Летом тренировки проходят на стадионе или в парке по договоренности, зимой — в манеже (Теннисная аллея, 3). Доступны индивидуальные и групповые занятия. Формат и содержание тренировки зависят от вашей цели и текущего уровня подготовки. Записаться или уточнить информацию можно в личных сообщениях в телеграме @max_kruglov1
Готовый план не знает вашего графика, уровня подготовки и реакции организма на нагрузку. Тренер помогает не просто выбрать тренировку, а выстроить систему: определить необходимую нагрузку, вовремя её изменить, разобраться в ошибках и последовательно двигаться к цели.
Круглов Максим Алексеевич
Плательщик налога на профессиональный доход (самозанятый)
ИНН 332714448617
Санкт-Петербург
kruglovm111@yandex.ru
+79056176879
Плательщик налога на профессиональный доход (самозанятый)
ИНН 332714448617
Санкт-Петербург
kruglovm111@yandex.ru
+79056176879
